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木糖醇的危害 11选5关于 摄入木糖醇的小常识

2019-10-14  来源:小月婵啊  【字体:  

  相信大多数的人都有吃过的。那大家知道木糖醇有什么危害吗?相信很多很多人都是不知道的。下面11选511选5我 们 就一起来看一下吧。

木糖醇的危害 11选5关于
摄入木糖醇的小常识

  【木糖醇的危害】

  1、木糖醇不易被分解吸收,过量易伤肠胃引起腹泻。

  木糖醇作为一种天然植物甜味剂,有一定的营养价值,糖代谢异常的人群可以摄入,比如糖尿病患者。但这种物质却不可多吃,因为摄入过多却容易伤肠胃。

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摄入木糖醇的小常识

  据了解,木糖醇本身偏凉,不容易被胃里的酶分解,进入人体后会直接进入肠道,但在肠道内的吸收率也不到20%,易在肠壁积累,这样就会对人的肠胃造成刺激和伤害,引起腹部不适的一些在症状,尤其是肠胃本身就不好的人,尽量不要吃木糖醇。

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  2、木糖醇过量同样会致胖以及高血脂等问题。

  木糖醇和其它糖类比起来有自己的优势,比如热量低、代谢不需要胰岛素,但木糖醇任然是需要少量摄入的糖类,且进入人体后,只有部分能被吸收利用,多了还是会引起肥胖、高血脂等问题。

  总结:木糖醇有自己的优点,只要合理利用,不过量摄入,它对人的危害就没有危害。

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